Wann: Jeden Samstag um 10:00 Uhr
Kosten: 5er Karte 50,00€ oder 10er Karte 90,00€
Wo: Treffpunkt Parkplatz Dieckmann´s Wittbräcuker Str. 980
Wann: Jeden Samstag um 10:00 Uhr
Kosten: 5er Karte 50,00€ oder 10er Karte 90,00€
Wo: bei Dir zuhause am Laptop oder Tablet
Wann: Jeden Dienstag um 19 Uhr
Kosten: 5er Karte 50,00€ oder 10er Karte 90,00€
Wo: Herdecke
Wann: Jeden Dienstag um 18Uhr
Kosten: 5er Karte 50,00€ oder 10er Karte 90,00€
Wo: bei Dir zuhause am Laptop oder Tablet
Wann: Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr
Kosten: 5er Karte 50,00€ oder 10er Karte 90,00€
Wo: bei Dir zuhause am Laptop oder Tablet
Wann: ab sofort buchbar
Kosten: 49,00€ mtl. (monatlich kündbar)
Was brauchst Du?: Smartphone und Motivation gesund zu bleiben
Wann: Termine auf Anfrage
Kosten: 15,00€
Wo: auf deiner Reitanlage
Was brauchst Du? Matte und bequeme Sportkleidung
Beschreibung Workshop:
“Reiten ist die Kunst, ein leicht tragbares Gewicht zu sein – Richard Weiss”
Wünschst du dir auch, ruhig und ausbalanciert im Sattel zu sitzen, um deine Hilfen fein zu koordinieren um mit möglichst wenig Druck das ganze Pferd unter dir schwingen und springen zu lassen? Möchtest du fit werden für dein Pferd? Dann bist du hier genau richtig!!!
Durch spezifische Tests zu Beginn der Stunde, finden wir gemeinsam deine körperlichen Stärken und Schwächen und decken muskuläre Dysbalancen auf. Ich zeige dir Elemente aus dem Yoga und dem funktionellen Training, die deine Beweglichkeit und Stabilität verbessern und dir helfen, kraftvoll und zugleich geschmeidig auf dem Pferd zu sitzen. So kannst du besser und präziser deine reiterlichen Hilfen nutzen und ermöglichst deinem Pferd losgelassen und schwungvoll zu laufen.
Im Anschluss an den Workshop bekommst du die Möglichkeit, in Form eines mehrwöchigen online oder Präsenzkurses weiter in das Thema einzusteigen.
In Vorbereitung: Ski & Yoga Retreat in Südtirol
Wann: Februar 2023
Wo: Schlinig Südtirol
Beschreibung Retreat:
Im Februar 2023 möchten wir mit euch eine entspannte und aktive Woche in den Bergen verbringen, uns an der frischen Luft bewegen und beim Yoga entspannen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist herzlich willkommen. Um eine möglichst individuelle Betreuung zu gewährleisten, liegt die maximale Gruppengröße bei 10 Personen. Du kannst sowohl in den Ski Alpin, als auch den Langlauf und kleine Skitouren hineinschnuppern oder diese Disziplinen einfach vertiefen. Eine Kombination aus sanft dynamischem Vinyasa Flow am Morgen und Yin Yoga und Meditation am Abend, gibt dir die Möglichkeit deinen Körper individuell zu mobilisieren, zu dehnen und maximal zu entspannen. Freu dich auf eine Woche frische Luft, atemberaubende Bergkulisse und Entspannung pur in einer kleinen und netten Gruppe in den wundervollen Vinschgauer Bergen. Bei Interesse oder Fragen schreib uns gerne eine Mail.
Was ich die letzten Monaten lernen musste ist “Geduld”. Mit viel Disziplin und einem starken Willen kämpfe ich mich zurück zur alten Leistungsfähigkeit. Nach zwei umfangreichen Rehabilitationsprogrammen, zahlreichen Physiotherapiesitzungen und dank eines täglichen Trainingsprogrammes, bin ich wieder bei etwa 70% meiner Leistungsfähigkeit. Ende November werden nun endlich die Platten aus meinem Gesicht entfernt und im […]
Inzwischen sind 10 Wochen nach meinem schweren Unfall vergangen. Vor 2 Wochen habe ich eine ambulante Reha im Medicos auf Schalke 🙁 begonnen. Entgegen meiner ersten Vermutungen, sind meine Verletzungen doch schwerwiegender als angenommen. Insbeondere die Trümmerfraktur des linken Unterschenkels hindert mich nach wie vor daran einen normalen Alltag zu bewerkstelligen. Aktuell liegt der Hauptfokus […]
Leider müssen wir Euch mitteilen, dass Nina am 24.01.2022 einen schweren Unfall hatte und erstmal auf unbestimmte Zeit gesundheitsbedingt ausfällt. Somit finden vorerst auch keine online Angebote und Coachings statt.
Am 21.01.2022 starten wir auf eine Vorbereitungstour für unseren Ski & Yoga Retreat 2023 nach Südtirol. Hier sollen die Skigebiete, Skitourrouten, Schneeschuhwanderungen und Loipen erkundet und ausgewählt werden. Des Weiteren wollen wir mit dem Haus Andrien in Schlinig die Unterbringung und Verpflegung der Teilnehmer besprechen, sowie mögliche Angebote von Räumlichkeiten für die Yoga-Angebote prüfen und […]
Ab sofort haben wir einen neuen Workshop im Angebot „Yoga & Funktionelles Training für Reiter“. Weitere Informationen und eine Workshopbeschreibung findet Ihr unter Aktuelles.
Es gibt ein weiteres Outdoorangebot, ab sofort treffen wir uns jeden Samstag um 10 Uhr bei der Gastronomie Dieckmanns auf dem Parkplatz zu einer Kombination aus Cardio und Functional Training im Wald.
Trainingsbetreuung via App ist ein weiteres Angebot, mit dem wir flexibel auf die aktuelle Situation reagieren wollen. Lasst Euch von mir online Coachen! Nach einem 15-20 min online (Facetime, Skype oder Zoom) Anamnese- und Zielgespräch, erhältst du einen individuellen Trainingsplan über die medo.coach App. Über die App stehen wir in direktem Kontakt. Das Programm ist […]
Die aktuelle Pandemie Situation stellt uns vor neue Herausforderungen, auch im Bereich der Bewegungsangebote. Gerade jetzt ist es wichtig das Immunsystem zu stärken, daher haben wir uns entschieden unsere Angebotspalette, um ein weiteres Outdoorangebot zu erweitern. Ab Juni findet wöchentlich, jeden Dienstagabend ein Functionaltraining Outdoor Kurs an unserem WillGym statt.