Wann: Jeden Dienstag um 18:30 -19:15
Was: HIT Training mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment am Functional Tower mit maximal 10 Teilnehmern
Kosten: 5er Karte 60,00€ oder 10er Karte 108,00€
Wo: Outdoor (Herdecke Mühlenweg)
Wann: Jeden Montag um 19Uhr
Was: Intensiv betreuter Yogakurs mit maximal 6 Teilnehmern
Kosten: 5er Karte 90,00€ oder 10er Karte 162,00€
Wo: Yogaraum Herdecke
Wann: Jeden Mittwoch um 19Uhr
Was: Intensiv betreuter dynamischer Yogakurs mit maximal 6 Teilnehmern
Kosten: 5er Karte 90,00€ oder 10er Karte 162,00€
Wo: Yogaraum Herdecke
Wann: Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr (75 Min.)
Kosten: 5er Karte 72,00€ oder 10er Karte 130,00€
Wo: bei Dir zuhause am Laptop oder Tablet (online)
Wann: ab sofort buchbar
Kosten: 60,00€ mtl. (monatlich kündbar)
Was brauchst Du: Smartphone und Motivation gesund zu bleiben
Wann: 28.04.2024
Uhrzeit: 10 Uhr – 12 Uhr
Kosten: 30,00€
Wo: Yogaraum Herdecke
Beschreibung Workshop:
Nach einem Stundeneinstieg mit ein wenig Theorie über unseren Körper und seine Strukturen, erkunden wir gemeinsam das Thema „Faszination Faszie“.
Wir nutzen unterschiedliche Techniken und Kleingeräte, um die Gelenke zu mobilisieren und verklebtes Gewebe zu lösen. Verbunden mit sanften Asanas und Yoga Flows, erwartet dich in diesem Workshop ein Ganzkörpertraining für Muskeln, Sehnen, Bänder, Bindegewebe, Knochen und Organe.
Eine geführte Endentspannung lässt dich die Ganzheitlichkeit des Yoga erfahren und den Workshop entspannt und flexibel zugleich beenden.
Die Teilnehmerzahl ist wie immer auf 6 Yogis und Yoginis begrenzt.
Ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass es endlich weiter geht!!! Nachdem ich nun…
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Wie möchten kurz einen Status abgeben, wie es weiter geht! Obwohl mit Nina unser Kopf…
Leider müssen wir Euch mitteilen, dass Nina am 24.01.2022 einen schweren Unfall hatte und erstmal…
Am 21.01.2022 starten wir auf eine Vorbereitungstour für unseren Ski & Yoga Retreat 2023 nach…
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