Kurse & Workshops

Online Functional Training

Wann: Jeden Dienstag um 18:30 -19:15

Was: HIT Training mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment am Functional Tower mit maximal 10 Teilnehmern

Kosten: 5er Karte 60,00€ oder 10er Karte 108,00€

Wo: Outdoor (Herdecke Mühlenweg) – Vertretung

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Yoga für Einsteiger

Wann: Jeden Montag um 19Uhr

Was: Intensiv betreuter Yogakurs mit maximal 6 Teilnehmern

Kosten: 5er Karte 90,00€ oder 10er Karte 162,00€

Wo: Yogaraum Herdecke

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Yoga Flow Level 1-2

Wann: Jeden Mittwoch um 19Uhr

Was: Intensiv betreuter dynamischer Yogakurs mit maximal 6 Teilnehmern

Kosten: 5er Karte 90,00€ oder 10er Karte 162,00€

Wo: Yogaraum Herdecke

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Individuelle Trainingsbetreuung via App

Wann: ab sofort buchbar

Kosten: 60,00€ mtl. (monatlich kündbar)

Was brauchst Du: Smartphone und Motivation gesund zu bleiben

Trainingsbetreuung via App, bleibt in Bewegung und lasst Euch von mir online Coachen!
Nach einem 15-20 min online (Facetime, Skype oder Zoom) Anamnese- und Zielgespräch, erhältst du einen individuellen Trainingsplan mit Videos, Dauer, Satz und Wiederholungszeiten über die medo.coach App von mir. Über die App stehen wir in direktem Kontakt. Darüber hinaus bekomme ich über jedes absolvierte Training eine Rückmeldung und kann so sehr genau dein Training steuern. Das Programm ist monatlich kündbar, läuft es weiter, bekommst du alle 4 Wochen einen aktualisierten Trainingsplan von mir.

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